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自考克服记忆阻滞、怯场、厌倦学习的小妙招

2019-08-08 11:38  湖南成考在线    

       在自考考试过程中,考生容易在学习过程中容易出现记忆障碍、考试怯场和学习厌倦。针对这三个情况,以下整理了一些应对方法,希望能对考生有所帮助。
一、记忆障碍
       状态:提笔忘字,对某个概念非常熟悉,可就是想不起来。
       解决办法:转移刺激法。先保持冷静,最好把记忆放在一边,转移注意力。然后你可以通过联想、使用其他测试题、回忆当时的记忆环境、随便写点东西或反复复习问题来唤起记忆。
二、考试怯场
       状态:进入考室,心率加快,手心出汗。头脑一片空白,越着急越害怕。
       解决办法:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。
三、厌倦学习
       状态:离考试越近,你越厌倦学习。
       解决方法:出现这种情况时,考生可以暂时搁置学习,不妨散散步,和朋友聊天,放松心情。再找出自己产生疲倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。
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